ことり&ひなた生活ナビ

2人の薬剤師の日常生活や知識を活かしたことをのんびり書いていきます

不眠症

質の良い睡眠サポートのサプリメント&グッズのオススメご紹介

こんにちは。 以前に質の良い睡眠をするための生活習慣の記事を書きました。 今回は、生活習慣に加えて、睡眠の質を高めるサプリメントやグッズをご紹介します。 サプリメント&グッズ紹介なので、必要ない方飛ばしちゃってください笑 睡眠は時間よりも質が…

睡眠に不満ありますか?不眠症の種類と原因・年齢の関係まとめ【睡眠障害】

今回は睡眠障害(不眠症)についてまとめました。 睡眠についての不安や不満、心配事がある人はものすごく多くいらっしゃいます。 睡眠をしっかりと取れるための寝具やグッズもたくさん販売されていますよね。 それらを使えば改善するのであれば良いのですが…

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