ことり&ひなた生活ナビ

2人の薬剤師の日常生活や知識を活かしたことをのんびり書いていきます

体の不調

夏風邪が来た!手足口病とヘルパンギーナって?【子育て応援企画②】

今回は夏風邪の一種である、手足口病とヘルパンギーナについて書いていこうと思います。 特にお子さんで夏に流行します。 大人にもうつることがあるので注意しましょう。 手足口病とヘルパンギーナは夏風邪とも言われているものですが、それぞれ似ている症状…

質の良い睡眠サポートのサプリメント&グッズのオススメご紹介

こんにちは。 以前に質の良い睡眠をするための生活習慣の記事を書きました。 今回は、生活習慣に加えて、睡眠の質を高めるサプリメントやグッズをご紹介します。 サプリメント&グッズ紹介なので、必要ない方飛ばしちゃってください笑 睡眠は時間よりも質が…

睡眠に不満ありますか?不眠症の種類と原因・年齢の関係まとめ【睡眠障害】

今回は睡眠障害(不眠症)についてまとめました。 睡眠についての不安や不満、心配事がある人はものすごく多くいらっしゃいます。 睡眠をしっかりと取れるための寝具やグッズもたくさん販売されていますよね。 それらを使えば改善するのであれば良いのですが…

花粉症って何者?種類と時期、治療法を簡単に解説【意外と知らないまとめ】

今回は花粉症についての概要をさっぱりと簡潔にまとめようと思います。 この記事を読んでくださっているあなたや家族、友人も花粉症ではありませんか? 私も花粉症です・・・ 実は、花粉症については花粉症の方も意外と知らないことが多くあるのです。 しっ…

蜂の子は栄養満点⁈健康・美容・耳鳴り・ストレスに【サプリメント】

今回は『蜂(ハチ)の子』についてまとめていきます。 けっこうマニアックなところを攻めるでしょ?( *´艸`) 最近では健康食品・サプリメントとしてもいくつか出ています。 さすがに、そのまま食べるのには勇気がいりますよね。 ハチから得られるものとして…

睡眠の質を上げる方法・睡眠の役割のまとめ【睡眠障害】

今回は睡眠の質を上げるための方法と、睡眠の役割を書いていきます。 皆さんは毎日の睡眠の質は良いですか?悪いですか? 近年では日勤だけでなく夜勤の方も増えてきているので、睡眠時間がバラバラになってきていますね。 睡眠の質が良いとは、単に睡眠時間…

食中毒の原因と予防のまとめ【ウイルス性・自然毒・寄生虫編】

前回は食中毒の『細菌性』についてまとめました。 www.honobonolife.com 今回はその続編で『ウイルス性』・『自然毒』・『寄生虫』による食中毒についてまとめていきます。 食中毒は夏に多いイメージがありませんか? もちろん夏も多いのですが、冬に多発す…

食中毒の原因と予防のまとめ【細菌性食中毒編】

段々と暖かくなってくると増えるのが食中毒ですね。 バーベキューや屋台、屋外でのイベントなど数多くの楽しい行事が盛りだくさんの夏です。 食品管理や衛生管理がとても大切になります。 もちろん夏だけでなく冬にも食中毒は多発しています。 食中毒にはい…

猫背は太る原因に⁈【ダイエット・腰痛】健康になるために

こんにちは。 私も普段猫背で姿勢が悪いと言われ続けてきました・・・ 猫背は見た目が悪いだけでなく、あらゆる面で体に悪影響を与えているのです。 若い頃はたくさん食べても太らなかった、歳をとるたびに太りやすくなった、腰の痛みが続く・・・と思うこと…

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